PILATES

gimnasio de pilates

 

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasiatraumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado. 

 

Concéntrate, siente, respira, controla, estas haciendo pilates. 

No corras, no sudes, no te despistes, estas haciendo pilates 

No escuches música estridente, no te evadas, estas haciendo pilates. 

Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo pilates. 

No jadees, no levantes pesas, estás haciendo pilates. 

 

La primera gimnasia anerobica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa. 

 

Pilates Salud 

 

El pilates está estrechamente relacionado con la salud y la búsqueda del bienestar físico y mental. Se muestran los textos relacionados con el pilates y la salud. Este metodo lo podemos utilizar para:

 

El dolor de espalda

Todos hemos sufrido o sufriremos alguna vez dolor de espalda. Que puede hacer pilates u otros tipos de gimnasia para evitar los dolores de espalda

 

 

Patologia discal

Es mucho lo que oimos hablar sobre los problemas de disco. Pero. cual es el papel que desempena el ejercicio en este caso?. Puedo practicar Pilates con una hernia de disco

 

 

El pilates baja el colesterol malo

El colesterol y el metodo pilates, que puede hacer el pilates por tu colesterol....

 

 

Pilates durante el embarazo, embarazadas

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se modifica considerablemente, especialmente en algunas zonas: la pelvis, el abdomen, los senos

 

 

Ejercicio para embarazadas

Durante los proximos meses publicaremos una serie de articulos sobre el ejercicio fisico en mujeres embarazadas

 

 

Tendinitis

Tendinitis tipos y formas de tendinosis y otras tendinopatias y su relacion con pilates metodo de gimnasia

 

 

Ejercicios primer trimestre embarazo

El deporte ideal durante este primer trimestre es caminar o andar diariamente. Se aumenta la capacidad cardiovascular y pulmonar, aumenta el gasto calorico y se fortalecen piernas y cintura.

 

 

Celulitis ejercicios 

Muchas alumnas nos preguntan a diario por como perder la celulitis y si el pilates les ayudara en este objetivo. Intentaremos resolver esta duda.

 

 

 

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Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 19.00 a 20.00 horas.

Precios  de 20€/mes por clases de 2 días a la semana, 25€ por 3 días a la semana y 30€ 4 días a la semana.

Más información en nuestro centro.

 

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